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お知らせ News

2020
02 / 28
11:23

トレセン活動

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⚽️トレセン⚽️

★回数券で自分の予定に合わせて通える★
★自主トレやコソ練におすすめ★
★サッカートレーニングセンター★
★本格コーチの本格サッカートレーニング★
★一回¥1800〜 1,5,10,20,30回券有り★

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本日のトレーニング
「3対1で先手を実感する」

●3対1で球回しをすれば、球が回るのは当然。

●でもサッカーで3対1の状況で球を回しているだけならディフェンスの勝ち。

●3対1くらいのシチュエーションなら、常に先手をとって相手を外せるくらいでないと。

●先手を取る為には準備が必要不可欠。

●相手が間に合わない準備。


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2020
02 / 27
12:50

特別プログラム メンタル

本日はプロスポーツメンタルコーチ


鈴木颯人 氏による


「プロサッカー選手として活躍する為に必要なメンタルを整える」


セミナーを開催しました。



テーマは

『急がば回れ』


※today'sコンテンツ


●イライラした事は?悩んだ事は?不安に感じた事は?

→それは自分がコントロールできた事なのか⁇


●反芻思考(コントロールできない悩みを繰り返し考える)


●いち早く結果を出す為にはどうしたら良いか⁇

→最短距離が最速とは限らない(サイクロイド曲線)


●慣れたやり方を求める(無意識の習慣)

→意識的にやり方を変える必要がある


●意識的に何かを取り組む時は必ず処理速度が落ちる(脳の仕組み)



●結果を急げば急ぐほど結果を気にする

→冷静な判断を失う→過程を見失う


●過程の作り方→「因数分解」を意識する

→因数分解をするツール=マンダラ


◎結果を残す為に出来る最高の遠回りは何か?

→失敗から学ぶ

→人の失敗を自分の失敗だと思えるか



☆最速で結果を出す失敗学

①人生で1番の失敗は何か?

②その失敗から何を学んだか?

③学んだ事を意識する為に出来る小さな一歩は何か?

2020
02 / 19
12:13

特別プログラム フィジカル

本日は

コンディショニングトレーナー
菊池 竜太 氏

による、「フィジカルDAY」でした✨


<テーマ&重要ワード>

●瞬発的な爆発力を手に入れる
●身体を落とす速さ
●重心を落とす低さ
●落とす際に角度をつける
●リアクション側は相手の動くタイミングで落とす


 
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2020
02 / 11
09:39

早朝トレーニング

まだ月が出ている早朝7時から2時間たっぷりトレーニング🌙

<本日のキーワード>
●プレーをハッキリすれば相手の対応もハッキリする
●プレーが曖昧だと相手の対応は色々な予測が伴う
●「相手が防がなければならない」状況を生み出す

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